Kestävyysjuoksuvalmentaja Timo Vuorimaa väittelee Jyväskylässä 20. tammikuuta. Väitöskirjansa “Neuromuscular, hormonal and oxidative stress responses to endurance running exercises in well-trained runners” (Neuromuskulaariset, hormonaaliset ja oksidatiivisen stressiin liittyvät vasteet kestävyysjuoksuharjoituksiin hyvin harjoitelleilla juoksijoilla) kuuluu liikuntafysiologian alaan.
Vuorimaan puolustaman tutkimustyön mukaan nopean kestävyysjuoksijan kannattaa harjoitella intervalliperiaatteella ja hitaan juoksijan kestoperiaatteella. Tähän tiivistyy Timo Vuorimaan Suomen parhaimpia mieskestävyysjuoksijoita hyödyntänyt tutkimus. Vuorimaa selvitti, reagoiko nopeiden keskimatkanjuoksijoiden ja kestävien maratonjuoksijoiden elimistö eri tavoin intervalli- ja kestoperiaatteella toteutettuihin harjoituksiin. Vuorimaa tutki myös, tapahtuuko hyväkuntoisella kestävyysjuoksijalla pitkien ja kovien kestävyysjuoksuharjoitusten aikana haitallisia hapettumismuutoksia, joita on havaittu ei-urheilijoilla kovatehoisten fyysisten kuormitusten yhteydessä. - Urheilijan harjoitustausta ja yksilölliset ominaisuudet on tärkeää tunnistaa suunniteltaessa mahdollisimman hyödyllistä kestävyysharjoittelua, Vuorimaa opastaa lehdistötiedotteessa.
Väitöskirja on julkaistu sarjassa Jyväskylä Studies in Sport, Physical Education and Health, nro 121, Jyväskylä 2007.
[jyu.fi]
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti